Was ist Lachyoga? Lachyoga ist eine einzigartige Methode, die durch gemeinsames Lachen Wohlbefinden und Gesundheit fördert. Es kombiniert einfache Yoga-Atemübungen mit Lachübungen, um positive Emotionen zu erzeugen.

Yoga gefällt mir nicht, sollte ich trotzdem Lachyoga ausprobieren? Ja, unbedingt! Lachyoga ist für jeden geeignet, ganz egal, ob Sie Yoga mögen oder nicht. Im Gegensatz zu traditionellem Yoga benötigen Sie keine Matte, spezielle Kleidung oder komplizierte Körperhaltungen. Wir verwenden lediglich einfache, im Stehen ausgeführte Atemübungen aus dem Yoga, um das Lachen zu unterstützen. Der Fokus liegt ganz auf der Freude am Lachen selbst.

Für wen ist Lachyoga geeignet? Lachyoga ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet.  Es ist besonders hilfreich für Menschen, die unter Stress, Angst oder Depressionen leiden. Auch als Teambuilding-Maßnahme eignet es sich hervorragend.

Welche Vorteile hat Lachyoga? Lachyoga kann Stress reduzieren, das Immunsystem stärken, die Stimmung verbessern und die soziale Verbindung fördern. Es fördert die Ausschüttung von Endorphinen und sorgt für ein Gefühl von Wohlbefinden.

Wie lange dauert eine Lachyoga-Session? Eine typische Lachyoga-Session dauert etwa eine Stunde, eine Lachwanderung 2 Stunden und ein Lachyoga-Workshop 3 Stunden. Die Dauer kann je nach Bedarf angepasst werden.

Muss ich gut gelaunt oder ein humorvoller Mensch sein, um Lachyoga zu machen? Nein! Das Schöne an Lachyoga ist, dass das Lachen zunächst gespielt ist und sich dann meist schnell in echtes Lachen verwandelt. Es geht nicht um das perfekte Lachen, sondern um das Loslassen und das Erleben der positiven Wirkung des Lachens.

Wo kann ich Lachyoga machen? Bei MartinsLachyoga typischerweise an von Gruppen oder Organisationen ausgewählten Orten im Großraum Koblenz, in Rheinland-Pfalz und darüber hinaus. In den Kapiteln „Privatpersonen“ und „Business“ sind die jeweiligen Details zu finden.

Was muss ich mitbringen? Bequeme Kleidung, evtl. ein nichtalkoholisches Getränk sowie eine positive Einstellung sind alles, was für eine Lachyoga-Session benötigt wird.

Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen? Lachyoga ist im Allgemeinen sicher, bei gesundheitlichen Problemen oder Unsicherheiten sollte jedoch vorher ein Arzt konsultiert werden. In der Regel gibt es keine Nebenwirkungen, außer vielleicht ein angenehmer Muskelkater von den Lachanfällen! 😉

Ist Lachyoga eine Therapie? Lachyoga ist keine Therapie, kann aber unterstützend zu anderen Therapieformen wirken. Es dient der Verbesserung des Wohlbefindens und ist kein Ersatz für professionelle medizinische oder therapeutische Hilfe.

Wie läuft eine Lachyoga-Stunde ab? Eine typische Lachyoga-Stunde beginnt mit einfachen Aufwärmübungen und Atemtechniken. Danach folgen verschiedene Lachübungen, die von einfachen Lach-Übungen bis hin zu Lach-Spielen reichen. Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase.

Kann ich Lachyoga auch alleine machen? Ja, man kann auch alleine Lachyoga-Übungen machen.  Allerdings ist die Gruppen-Dynamik ein wichtiger Bestandteil der positiven Wirkung.

Was kostet eine Lachyoga-Einheit? Die Kosten für Lachyoga-Einheiten hängen von Aufwand und Ort ab. Ein Beispiel: Eine zweistündige Lachwanderung einer privaten Gruppe (mehr als 5 Personen) im Großraum Koblenz kostet 15 € pro Person. Lachyogaevents für Organisationen werden wegen des erhöhten Aufwands der Konzepterstellung anders kalkuliert. Ein entsprechendes Angebot wird gerne auf Anfrage erstellt.