Impressionen vergangener Lachyoga-Events

„Fake it, until you make it“ - Lach dich gesund!
Nach meinem Besuch der neuen Mythoshalle der Loreley bin ich auf das Lachyoga- Angebot gestoßen. Nicht nur fasziniert mich der Ort an sich immer wieder, auch die Kombination mit einer Lachwanderung hat mich sofort begeistert.
Als wir uns am 27. Juli trafen, meinte es das Wetter nicht so gut mit uns. Der Kursleiter Martin Struschka absolvierte den Kurs daher überwiegend unter dem überdachten Pavillon. Als das Wetter besser wurde, sind wir statt des ursprünglich angedachten Rundwegs den Strahlenweg abgegangen. So wurde es nicht nur für uns Teilnehmer:innen, sondern auch für Gäste der Loreley von nah und fern ein Erlebnis, die uns bei unseren Übungen zuschauten.
Die Kombination aus Bewegung und Natur tat ihr Übriges. Alle fühlten sich gut aufgehoben und waren gut gelaunt. Die Alltagsgedanken konnten wir wunderbar ausblenden.
Nach einer Einführung in die von Dr. Madan Kataria und seiner Frau Madhuri Kataria entwickelte Methode des Lachyogas begann die Übungsstunde mit Dehn- und Atemübungen. Dann folgten weitere Elemente wie pantomimische Lachübungen, Pranayama (einfache Atemübungen), Klatschen und Übungen zur kindlichen Verspieltheit sowie Anleitungen, um das Gelernte zu Hause weiter zu praktizieren.
Aus anfänglich fremden Menschen wurde aufgrund der guten Laune, die das Lachyoga mit sich brachte, schnell eine vertraute Gruppe.
Fazit: Der verregnete Sonntag war gerettet, ich war nach der Übungsstunde sehr entspannt und eine Wiederholung ist gewiss - an einem anderen Ort mit neuen Menschen!